更年期是女性生命中的一个自然阶段，但现有数据显示，许多经历更年期的女性会对自己的症状感到羞愧和尴尬。这往往源于社会普遍民众对更年期的认识有限和社会的负面态度，从而使得与更年期相关的羞耻感长期存在。这种羞耻感会阻碍女性寻求适当的支持，严重影响她们的身心健康，包括职业表现和职场晋升1。
打破沉默：了解更年期羞耻感
作为我们对打破围绕这一重要人生阶段的羞耻感的承诺的一部分，安斯泰来与全球临床专家和更年期倡导领袖合作开展了更年期体验与态度的研究，以考察和跟踪社会态度、个人经历以及围绕更年期和围绝经期的羞耻感。
这项研究在澳大利亚、巴西、加拿大、德国、墨西哥和美国进行，共纳入了13,800名普通公众及有更年期经历的女性。
更年期羞耻感是一个普遍存在的现实问题
研究表明，更年期会严重影响女性的心理健康和工作满意度，从而影响她们的职场参与度和工作效率，数据如下1：
● 三分之二(65%)的受访者曾因更年期产生负面心理感受，包括焦虑(41%)、抑郁(33%)、尴尬(24%)和羞耻(11%)。
● 36%的受访者表示工作受到了一定程度的负面影响，从生产力下降(17%)、害怕告诉同事(14%)到公然歧视(7%)，只有四分之一(24%)的受访者愿意向其主管倾诉。
● 超过一半(57%)的受访者认为女性在工作中得不到充分支持。
研究还发现，许多阻碍更年期女性获得最佳支持的障碍都源于与更年期这一自然人生阶段相关的羞耻感1。
● 超过一半(59%)的受访者称更年期是一个禁忌话题，人们通常不愿意谈论。
● 只有四分之一(25%)的受访者认为社会对更年期的描述是正面的，三分之二(66%)的受访者认为更年期及其症状往往不被重视。
重要的是要认识到，每位女性的更年期历程都不尽相同。虽然一些女性不会出现明显变化，但有四分之一的女性会出现严重的衰弱症状2。
行动起来，让更年期不再成为羞耻
研究结果表明，迫切需要采取综合措施来解决与更年期相关的羞耻感。通过教育提高人们对更年期的认识和了解，提供准确的信息和资源，并倡导支持性政策，我们可以挑战错误观念，改善更年期女性的生活质量。此外，在工作场所和社会层面营造包容的环境将有助于创造更美好的未来：更年期，是全球一半人口人生中的必经阶段，就像青春期一样。而女性能够在多方支持下以自信从容、保有尊严的姿态度过这一阶段。
安斯泰来女性健康患者合作负责人Chelsea Moran表示，“围绕更年期的社会羞耻感所带来的影响以及对进一步研究的需求不容小觑。因此，安斯泰来对近14,000人进行了深入研究，结果表明，错误的观念和知识不足会对女性和更广泛的人群造成损害。作为女性健康领域的优秀合作伙伴，我们期待继续与更年期健康相关社群合作，进一步加强教育、认知和支持。我们将继续挑战过时的刻板印象，使女性能够在丰富的知识、强大的信心和充分的自由选择的保驾护航下从容应对这一重要的健康转变。有了正确的支持，在更年期这一人生阶段，女性将继续绽放光彩，而不仅仅是默默忍受。”
在这项研究结果的指导下，安斯泰来致力于在这一转变历程中发挥重要作用，与女性健康社群合作，推动有意义的变革，以改善所有受更年期困扰的女性的生活质量。
我们在此向参与专家工作组*关于调查的初步讨论的专家，以及对调查本身进行审查并提供意见的全球女性健康洞察小组*成员表示感谢。
*专家工作组和全球女性健康洞察小组由安斯泰来组织和资助。成员因其付出的时间和专业知识收取了相关费用。
该研究由调查服务提供商Opinium在线进行。数据收集时间为2024年12月至2025年1月。
关于更年期
更年期是女性生殖周期中的一个自然现象，可分为不同阶段3：
1 安斯泰来存档数据。更年期经历与态度研究。2025。
2 更年期支持。信息[在线]网址：https://menopausesupport.co.uk/?page_id=60.[末次访问日期：2025年1月]
3 Cleveland Clinic.Menopause. n.d.网址：https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/21841-menopause.[末次访问日期：2025年1月